tokottelua

Jotenkin ihan hukassa tokotatsi. Pari viikkoa taukoa ja olin ihan ihmeissäni, että mitäs tässä oikein pitäisi taas treenata. Ja huomasin, että joo-o, pitää treenata, jos Kuopiossa kehtaa kentälle astua :-O. Kävin tänään muutoin osteopaatilla itse! Olipa hyvä kokemus. Rangasta ja ah niin tutusta SI-nivelestä löytyi pahoja kramppitiloja, ei ihme, että on vähän vaivaa ollut. Nyt sitten hoidetaan vaivat pois ja toivotaan, että osteopaatti saa taiottua minusta suurinpiirtein normaalikuntoisen :-). Niin, se toko. Hannan kanssa Teivossa. Pitäisi niihin isompiin häiriötreeneihinkin kyllä ehdottomasti jaksaa lähteä, muuten ei kunnian kukko laula.. Tupla aloitti ensin vähän kiertoja + stoppia. Stoppi taas sellainen tylsä löysä useamman yrityksen ja "voimakeinoinkin" jälkeen - kaipa se appari taas vaan otetaan mukaan.. Sitten ihanaa seuraamista. Keulii, edistää, painaa. Todella järkkyä. Jos jotain hyvää, niin päänasento ja asenne on kyllä kohdillaan, valitettavasti mukaan on nyt liittynyt pari isompaa muuta ongelmaa. Jouduin ihan oikeasti tamppaamaan lujasti, että sain Tuplan irti jalastani. Jäävät pk-settinä, palkattuna ja stoppi autettuna. 2 kgn nouto, vauhtipalkka. Toisessa setissä sitten sitä tokoa. Ruutu, pallo ruudussa. Merkki ihan hyvä, lähtö oikealle. Ja ruutuun meno parista häiriömerkistä huolimatta oikein hyvin. Ohjattu oikea, tämä on helpompi puoli. Hyvä merkki, hyvä nosto - vauhtipalkka. Tunnari, paljon kapuloita. Ihan hyvä haistelu ja nätti kapuloille meno. Jouduin odotusasennossa huomauttamaan jalkojen siirrosta. Kaukot. Back ihan hukassa :-((. Tätä pitäisi joka päivä tehdä - ihan joka päivä. Kahden viikon tauko ihan vähän kostautuu jo ennestäänkin huonossa liikkeessä.