Kolme voi-koetta takana ja kolme liikettä, jotka prakaavat. Liikkeestä istuminen kaksi kertaa nollille, tunnari kaksi kertaa nollille sekä hyppynouto kaksi kertaa nollille. Siinä aika helppo agenda seuraaviin treeneihin. Unohtamatta, että kaikkea muutakin pitää treenata :-o.
1 kommentti:
Parastahan tässä on se, että tietää selkeästi mitä treenata:-)
t.Tarja&Nomi
Lähetä kommentti